Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, в том числе и сегодня.

1. Печаль.

мне не грустно
я чувствую печаль большую часть времени
я все время печален
я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести

2. Пессимизм.

я не тревожусь о своем будущем
я тревожусь о будущем больше обычного
я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем
мое будущее безнадежно и будет еще хуже

3. Ощущение несостоятельности.

я не чувствую себя неудачником
я потерпел больше неудач, чем следовало бы
когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач
я чувствую, что как личность я — полный неудачник

4. Потеря удовольствия.

я получаю так же много удовольствия от того, чем я всегда наслаждался
я не получаю такого же удовольствия, как раньше
я получаю совсем немного удовольствия от тех вещей, которыми привык наслаждаться
я не получаю никакого удовольствия от того, чем обычно наслаждался

5. Чувство вины.

я не чувствую себя виноватым в чем-либо
я чувствую себя виноватым за многое, что я сделал или должен был бы сделать
я чувствую себя виноватым большую часть времени
я чувствую себя виноватым все время

6. Ощущение наказанности.

я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
я чувствую, что могу быть наказан за что-либо
я ожидаю, что буду наказан
я чувствую себя уже наказанным

7. Нелюбовь к себе.

мое отношение к себе не изменилось
я потерял уверенность в себе
я разочарован в себе
я не люблю себя

8. Самокритичность.

я критикую или обвиняю себя не больше, чем обычно
я более критичен к себе, чем раньше
я критикую себя за все свои ошибки
я виню себя во всем плохом, что происходит

9. Суицидальные мысли.

я никогда не думал покончить с собой
у меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю
я хотел бы покончить с собой
я бы убил себя, если бы представился случай

10. Слезливость.

я плачу не больше, чем обычно
я плачу больше, чем обычно
я плачу по любому незначительному поводу
мне хочется плакать, но уже не могу

11. Возбуждение.

я не более беспокоен или взволнован, чем обычно
я чувствую себя более беспокойно или взволнованно, чем обычно
я так взволнован и обеспокоен, что мне трудно оставаться на месте
я так взволнован и взвинчен, что мне нужно двигаться или делать хоть что-нибудь

12. Потеря интереса.

я не утратил интереса к другим людям и делам
я меньше интересуюсь другими людьми и делами
я практически потерял интерес к другим людям и делам
мне тяжело заинтересоваться чем-либо

13. Нерешительность.

я принимаю решения так же, как всегда
принятие решений дается мне труднее, чем обычно
мне гораздо труднее, чем раньше, дается принятие решений
у меня есть проблемы с принятием любых решений

14. Бесполезность.

я не чувствую себя бесполезным
я не чувствую себя таким же стоящим и полезным, как раньше
я чувствую себя менее полезным по сравнению с другими людьми
я чувствую себя совершенно никчемным

15. Обессиленность.

я энергичен так же, как всегда
у меня меньше энергии, чем обычно
мне не хватает сил на очень многое
у меня ни на что не хватает сил

16. Изменения в шаблоне сна.

я не испытал никаких изменений в шаблоне сна
я сплю немного меньше обычного
я сплю намного меньше, чем обычно
я просыпаюсь через каждый час или два

17. Раздражительность.

я не более раздражителен, чем обычно
я более раздражителен, чем обычно
я гораздо более раздражителен, чем обычно
я всегда раздражен

18. Изменения в аппетите.

мой аппетит не изменился
я ем немного больше обычного
мой аппетит намного больше обычного
я все время хочу есть

19. Концентрация внимания.

я могу сосредоточиваться так же хорошо, как всегда
я не могу сконцентрироваться так же хорошо, как обычно
мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго
я считаю, что не могу сконцентрироваться ни на чем

20. Усталость или утомление.

я не более уставший или утомленный, чем обычно
я устаю или утомляюсь легче, чем обычно
я слишком устал и утомлен, чтобы делать многое из привычных для себя вещей
я слишком устал и утомлен, чтобы делать большинство привычных дел

21. Потеря сексуального влечения.

я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу
секс интересует меня меньше, чем раньше
сейчас секс интересует меня гораздо меньше
я полностью потерял интерес к сексу

Шкала депрессии Бека